Makanan seimbang merupakan makanan
yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan
normal. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga. makanan yang
mencukupi, karbohidrat, protein dan lemak secara optimum, kandungan fiber yang
mencukupi dan kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak.Makanan yang
memberi tenaga dapat membina badan, dan dapat menjauhi kita daripada mendapat
penyakit. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah
kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah. Selain daripada
menyelerakan dan mampu dibeli, makanan yang dikongsi bersama sekeluarga
mestilah berkhasiat dan sihat. Makanan seimbang seharusnya memberi :
i. Tenaga makanan yang mencukupi
ii. Karbohidrat, protein dan lemak secara optimum.
iii. Kandungan fiber yang mencukupi
iv. Kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak.
i. Tenaga makanan yang mencukupi
ii. Karbohidrat, protein dan lemak secara optimum.
iii. Kandungan fiber yang mencukupi
iv. Kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak.
0 comments:
Post a Comment